Халасана — поза плуга и Сарвангасана — поза свечи

Халасана — поза плуга и Сарвангасана — поза свечи

Эти позы развивают позвоночник и спинные нервы. Служат связующим звеном между асанами, растягивающими заднюю поверхность тела из положения сидя на полу или стоя, и перевернутыми асанами.

Комментарии запрещены.