Виды йоги

Как выбрать какой йогой заниматься. Ведь существует множество направлений йоги.

Найдите тот класс йоги, который подойдет именно вам. Сравните свои цели и возможности каждого виды йоги.

Во-первых, почти все виды йоги, с которыми вы столкнетесь, являются формами Хатха йоги, общий термин для стилей, которые выделяют позы и дыхательные упражнения по сравнению с медитативными и религиозными аспектами. Но под этим термином есть много стилей или «брендов», и они часто имеют имена, которые не будет означать для вас ничего, если вы не говорите на санскрите. Вы скорее всего встречали их на доске объявлений или в вашем тренажерном зале: Аштанга, Виньяса, Анусара, Айенгар, Бикрам и так далее . . .

Конечно здесь легко запутаться. Но нет никакой необходимости бросить не начав. Просто взгляните на эти краткие описания самых популярных видов йоги, а затем выберите тот вид йоги, который лучше всего подходит для ваших целей (для вашего тела, личности, фитнеса). Пусть вас ничто не пугает. Йога может выглядеть так, что вы подумаете, что никогда не сможете этого сделать, но это полностью выполнимо, и вы почувствуете себя фантастически. И вы будете удивляться, как раньше жили без этого.

 

 

 

http://www.menshealth.com/fitness/find-right-class-you?onepage=1

http://yoga.prevention.com/anusara/

http://yoga.prevention.com/bikram/

Теги: типы йоги, как выбрать какой йогой заниматься. Разные виды йоги.

 

Тоже интересная статья http://www.menshealth.com/fitness/first-timers-guide-yoga?onepage=1

Тоже интересная статья http://www.menshealth.com/yoga/poses.php

Комментарии запрещены.