Здоровое тело, счастливый ум, умиротворенный дух!
Узнайте секреты счастливой, здоровой, сбалансированной жизни!
Каждый выберет в йоге то, что ему ближе:
Основы и Баланс: Поможет укрепить мышцы, улучшить баланс, гибкость, расширить диапазон движений, чтобы Вы были меньше подвержены травмам.
Нежная йога. Возродит ваше тело, ваш ум расслабится, поможет снять стресс в практике йоги. Оставит в вас чувство расслабления и обновления!
Восстановительная Йога: позволяет расслабиться в позах, слушая мудрость, которая ведет к исцелению изнутри. Отлично подходит для тех, кто переживает изменения в жизни, для тех, кто имеет дело с тревогой, стрессом, депрессией или если вы просто хотите снять напряжение и пополнить свою энергию! Полностью отпустить то, что вы физически или эмоционально удерживаете.
Инь йога: очень спокойная, отражающая и медитативная практика, которая растягивает связки и укрепляет ткани, суставы и кости. Позы (асаны) выдерживаются от 3 до 5 минут. Это не нежная йога, здесь вы будете чувствовать более глубокие ощущения и иметь возможность отражать их внутрь. Если у вас расстройство пищеварения, депрессия, тревожность, вредные привычки — вы найдете в этой практике йоги исцеление. Отличным дополнением к регулярной движущейся (ян) практике йоги. Инь йога является ключом к поддержанию вашего тела здоровым, любой вид спорта или упражнения, которые вы делаете, будут гораздо эффективнее с инь! Найдите себя и ощутите преимущества этой очень мощной практики йоги!
Йога на мяче: Дополните вашу практику йоги! Различные позы йоги с использованием швейцарского мяча. Повышает баланс, основные силы и гибкость.
Йога сильная основа: Сложные смешанные движения йоги и потоки помогут укрепить основные мышцы. Сильная основа уменьшает боль в спине, поддерживает спину сильной, позвоночник здоровым, и вы действительно можете сделать гораздо больше с сильной основой!
Йога потоки: Практика йоги на более глубоком уровне! Почувствуйте тепло в теле. Включает приветствие солнца, стоячие и сидячие последовательности, прогибы назад, открытие бедер, баланс и инверсии. Многие творческие основы также здесь! Поможет усовершенствовать вашу практику йоги на ступеньку выше!
Йога для менопаузы. Очень целебная, мощная практика йоги поможет облегчить симптомы менопаузы! Фактом является то, что женщины, которые регулярно практикуют йогу сократили симптомы менопаузы, включая приливы!